Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
Идеи для бизнеса
Идеи для бизнеса » Новости » Как вернуть рабочий настрой

Как вернуть рабочий настрой


Мы знаем пару приёмов, которые помогут вернуться в тонус, если ты вдруг немного приуныл.

Они займут у тебя совсем немного времени, но эффект будет сохраняться весь день.

Сохрани, если актуально ⬇️

1. Энергично пройдись пешком по лестнице

Эндорфин будет выброшен, и в результате ты вернёшься к работе с хорошим настроением, а задачи перестанут выглядеть такими трудными, какими казались до перерыва.

2. Подыши

Простого глубокого контролируемого дыхания будет достаточно. Отвлекись от всех задач, думай о чём-нибудь приятном и дышите полной грудью. 3-5 минут помогут снизить уровень стресса и вернуть работоспособность.

3. Выйди на улицу

Метод объединяет в себе два предыдущих, но включает ещё и смену декораций. Это поможет отвлечься и привести мысли в порядок. Главное — не думать о делах. После ты почувствуешь прилив сил, который поможет быстрее справиться с задачами.

4. Пошути с коллегами

Многие пытаются отдохнуть, листая ленту соцсетей. Но чтение гневных постов на Facebook не сделает бодрее, скорее наоборот, добавитнегативных эмоций. А вот просмотр смешных мемов или легкий каламбур с коллегами снижает психическое напряжение. В результате ты взглянешь на мир оптимистичнее и с большим энтузиазмом примешься за задачу.

5. Помассируй руки

Курс общего массажа сработал бы лучше, но такой экспресс-вариант тоже неплох. Массаж рук займёт несколько минут, но принесёт минимум час пользы. Он снизит тревожность и уровень стресса, расслабляет, нормализует сердцебиение. После такого массажа ты успокоишься и здраво оценишь объём задач.

6. Посчитай в обратном порядке
Прямой счёт — привычное для мозга занятие, поэтому он способен одновременно перечислять цифры и думать о проблемах. А вот обратный счёт — другое дело, он заставляет сосредоточиться на числах и помогает прочистить мысли. Главное при этом — не расслабиться слишком сильно и не уснуть)

7. Оставайся на связи с @city_business_school
Мы  поможем отвлечься с пользой 
Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
Как вернуть рабочий настрой

Опубликовано 28.07.2019, автором , в разделе Новости

Компания предлагает купить билеты на елку в Мэрии в любой ценовой категории.
возможно вас заинтересуют другие предложения:
   12 июн 2018
Дом во Флориде, пропитанный летним настроением...

Раньше это был заурядный дом во Флориде: непримечательный как снаружи, так и внутри. Но после глобального ремонта его не узнать: теперь здесь всё дышит летом. От бежевых, синих и желтых оттенков решил…

   11 дек 2018
40 способов работать продуктивнее ...

никакого офиса, никакого дресс-кода. сидишь, к примеру, в кафе, на пляже или на кухне собственной квартиры и… работаешь. для тех, кто не любит закрытые пространства офисов, это просто находка. и вряд ли кто-нибудь из

   25 фев 2018
40 способов продуктивно работать в любом месте ...

никакого офиса, никакого дресс-кода. сидишь, к примеру, в кафе, на пляже или на кухне собственной квартиры и… работаешь. для тех, кто не любит закрытые пространства офисов, это просто находка. и вряд ли кто-нибудь из

   27 мар 2019
40 способов продуктивно работать в любом месте ...

никакого офиса, никакого дресс-кода. сидишь, к примеру, в кафе, на пляже или на кухне собственной квартиры и… работаешь. для тех, кто не любит закрытые пространства офисов, это просто находка. и вряд ли кто-нибудь из

   15 окт 2017
Актуально: мебель с металлическим каркасом...

Давайте сегодня поговорим о металле, ведь изделия, из него изготовленные, стали особенно востребованными. В современном мире дизайна их используют при обустройстве роскошных люксовых интерьеров, и …

   08 ноя 2017
Как перестать откладывать дела на потом ...

привычка откладывать дела до последней минуты может оказаться большой проблемой как в бизнесе, так и в повседневной жизни. упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины – признаки

   01 мар 2018
Как перестать откладывать дела на потом ...

привычка откладывать дела до последней минуты может оказаться большой проблемой как в бизнесе, так и в повседневной жизни. упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины – признаки

   17 мар 2018
Почему владельцы соцсетей не пользуются соцсетями...

Разработчики платформ, похожих на Facebook, признаются, что они создавались таким образом, чтобы вызывать зависимость. Должны ли мы последовать примеру управленцев соцсетей и отказаться от их использо…

   28 дек 2017
Какой спорт выбрать, или как войти в IT и остаться здоровым...

В хабе здоровье гика вы можете узнать все о зрении, здоровом сне, гаджетах и последних исследованиях в области медицины и здоровья. Но эта рубрика очень бедна на материалы о физкультуре и спорте. Неда…

   08 ноя 2017
19 мудрых истин, которые научат побеждать ...

1. люди всё время обижаются мы держимся за свои убеждения. мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам. еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют

   14 ноя 2017
19 мудрых истин, которые научат побеждать ...

1. люди всё время обижаются мы держимся за свои убеждения. мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам. еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют

вверх