Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
Идеи для бизнеса
» » 5 самых полезных фруктов для сердца

5 самых полезных фруктов для сердца

новые займы онлайн на карту Сбербанка срочно

4148-1

Эти пять полезных фруктов намного эффективнее других справляются с высоким уровнем холестерина.

Холестерин сам по себе не плох, но у него есть «плохая» разновидность — LDL. Когда он циркулирует по кровяным сосудам, то имеет свойство накапливаться на их стенках. Еще хуже, когда он накапливается на сосудах самого сердца.

Болезни сердца — убийца номер один во всех развитых странах. Все потому, что мы стали есть слишком много высококалорийной пищи.

Добавьте в свой ежедневный рацион один из этих фруктов — и вероятность того, что вы умрете от сердечной недостаточности или инфаркта,уменьшится в несколько раз.

Авокадо.

Исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что если съедать хотя бы половинку авокадо в день, то это существенно помогает снизить уровень плохого холестерина в крови.

А еще в этом фрукте полно ненасыщенных жиров, которые способствуют снижению веса и лучшей умственной активности.

Хурма.

Этот фрукт содержит огромное количество полифенолов. Исследования показывают, что эти вещества эффективно снижают уровень холестерина иособо вредных триглицеридов.

Кроме того, в хурме в два раза больше клетчатки и антиоксидантов, чем в яблоках!

Клюква.

Регулярное употребление клюквы снижает риск развития сердечных заболеваний в зрелом возрасте на 40%.

Эти ягоды поднимают в крови уровень «хорошего» холестерина HDL.

Яблоки.

Исследование университета Флориды показало, что яблоки — отличное профилактическое средство от болезней сердца.

Ученые наблюдали за сотнями женщин, согласившихся участвовать в эксперименте. В течение полугода они каждый день ели немного сушеных яблок. Результат: снижение уровня «плохого» холестерина на 23%, и поднятие уровня «хорошего» — на 4%.

Все это происходит благодаря пектину, который к тому же имеет противовоспалительный эффект. Так что жуйте яблоки круглый год — и станете намного здоровее.

Клубника.

Одно любопытное американское исследование показало, что если мужчина съедает после обеда и ужина на десерт горсть ягод клубники, то тем самым нейтрализует последствия от красного мяса.

Пять ягод клубники способны устранить негативный эффект от бублика со сливочным сыром.

Также клубника обладает противовоспалительным эффектом, расширяет сосуды, снижает уровень инсулина в крови. Она снижает кровяное давление и уменьшает нагрузку на сердце.


Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
5 самых полезных фруктов для сердца

Опубликовано 23.06.2018, автором , в разделе Тепловой режим в помещениях

деньги в кредит онлайн

возможно вас заинтересуют другие предложения:
Уровень холестерина можно снизить без проблем!...

Льняное семя для снижения холестерина.Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляй…

и их причины....

все болезни человека возникают по причине плохих черт характера, неправильного отношения к жизни и негативных состояний, связанных с этим. другими словами, любая болезнь начинается на уровне ума (проявляясь в виде той

6 деревьев для мини-сада в квартире...

Многие люди любят использовать деревья как часть интерьера своих домов. Каждый из нас хоть раз в жизни видел в гостях либо кадку с пальмой, либо фикус до самого потолка, либо гордость хозяев – огро…

Как выбрать хороший дешёвый смартфон в 2017-2018 годах...

Пару-тройку лет назад умные мобильники начали покупать не только «компьютерщики», но и простые трудящиеся. А производители на почве сверхприбылей выпускали сотни новых, всё более крутых моделей кажды…

3D-печать, спасающая жизни...

Группа специалистов-энтузиастов научилась более радикально, индивидуализированно и с меньшими осложнениями проводить операции при редком, угрожающем жизни пороке сердца — обструктивной гипертрофиче…

Идеальная пара: 10 самых полезных сочетаний привычных продуктов...

Согласитесь, все мы любим покушать и чем вкуснее еда, тем естественно лучше. Но наверняка мало кто знает, что от правильности сочетания продуктов в блюде зависит и его вкус, который может быть испорче…

15 блюд, которые стоит научиться готовить к 30 годам...

Путь к сердцам всего человечества, а не только мужчин, лежит через желудок. Поэтому для вас 15 блюд, которые было бы здорово уметь мастерски готовить. Они могут стать вашими коронными блюдами, а домаш…

Вместо ножа и вилки: почему в азиатских странах используют палочки для еды...

На просторах Восточной Азии палочки для еды служат полноценным столовым прибором, а самые ранние их прототипы созданы в Китае не менее 4 тысяч лет назад. “Куайцзы” раньше были задействованы для при…

Не мешайте маркетингу зарабатывать деньги! ...

уловки маркетологов. 1. новое — лучше старого. вещи не всегда приобретаются из-за нужды. многие люди чувствуют себя «обделенными», «ущербными», используя старую технику, мебель и т.д. благодаря стратегии «поверхностного

Бутерброды на скорую руку: главные советы и 7 вкусных рецептов...

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на невкусные бутерброды! Мы предлагаем вам подборку простых и вкусных бутербродов на скорую руку. Оригинальные рецепты, фото и важные советы прилагаются. …

15 самых частых системных ошибок Windows и способы их решения...

Устраняем ошибки Windows Windows – наиболее популярная операционная система, которую используют 92% пользователей компьютеров и ноутбуков. И каждый из них хотя бы раз сталкивался с одним или не…

вверх