Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
Идеи для бизнеса
» » Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина!

Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина!


safe_image (4)

Дефицит витамина В12 или hypocobalaminemia, проявляется пониженным содержанием этого витамина в крови.

Признаки и симптомы дефицита витамина В12 связаны с психологическим и эмоциональным здоровьем.

Наиболее распространенной причиной появления дефицита витамина В12 является снижение его употребления с продуктами питания, а также использование некоторых лекарств, недоедания, плохое всасывание из желудка или кишечника, хроническое воспаление желудка, кишечные паразиты, и многое другое.

Этот витамин имеет важное значение для нормального функционирования головного мозга, для синтеза ДНК, нервных и кровяных клеток и здоровой иммунной системы.

Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, яйца, моллюски и ракообразные.

Дефицит витамина В12 может вызвать серьезные заболевания крови и неврологические проблемы.

Мы предлагаем вам узнать 5 наиболее распространённых симптомов, которые указывают на дефицит витамина B-12 в организме.

Необъяснимая усталость

Если вы чувствуете себя уставшим, даже если вы спали хорошо, и вам постоянно не хватает энергии, то вашему телу может не хватать этого витамина. Причиной этого является отсутствие производства красныхкровяных клеток, которое является одной из функций B12. В этом случае перенос кислорода к органам затруднена и приводит к утомлению.

Головокружение

B12 дефицит может вызвать головокружение, а также небольшое потемнение в глазах и слабость, когда вы слишком быстро встаёте из положения сидя, и когда вы быстро идете вверх или вниз.

Забывчивость

Низкие уровни B12 могут также заставить вас забыть вещи часто. Вы могли бы подозревать, что это проявление старения, но эта хроническая забывчивость является общим симптомом дефицита этого витамина. Тем не менее, вы можете увеличить вашу память, повысив употребление B12.

nwj5UZT82a8-700x470

Покалывание в конечностях

Недостаток витамина В12 часто вызывает покалывание по всему телу, так как витамин влияет на выработку красных кровяных клеток, и, таким образом, контролирует уровни кислорода. Нечувствительность или ощущение электрических ударных волн могут быть вызваны повреждением нервов.

Мышечная слабость

В случае, если мышцы не получают достаточного количества кислорода из красных кровяных телец, они ослабляют, и становятся вялыми.

Но, что делать?

Вы должны употреблять больше продуктов, которые имеют в своём составе витамин В12. Смотрите таблицу, она вам подскажет, какие продукты помогут вашему организму иметь достаточное количество этого витамина.


Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина!

Опубликовано 14.06.2018, автором , в разделе Тепловой режим в помещениях

деньги в кредит онлайн

возможно вас заинтересуют другие предложения:
ДНК глазами программиста...

Если ты – молоток, то во всём увидишь гвоздь Это всего лишь размышления программиста о ДНК. Я не являюсь молекулярным генетиком. Исходный код Находится здесь. Это не шутка. Исходники можно просмотрет…

Паразиты в рыбах, не для слабонервных)))...

Cymothoa exigua или пищевая вошь - паразит, которая обитает во рту у рыбы, вцепляясь когтями в язык. При это язык отмирает из-за недостатка крови, а рыба пользуется паразитом, как обычным языком. …

6 способов восстановить микрофлору кишечника: как создать идеальные условия для 100...

В нашем желудочно-кишечном тракте содержится около 1,5 килограммов бактерий, что приблизительно соответствует весу печени. Поистине это целый «невидимый» орган! © DepositPhotos Несмотря на то что все…

15 самых частых системных ошибок Windows и способы их решения...

Устраняем ошибки Windows Windows – наиболее популярная операционная система, которую используют 92% пользователей компьютеров и ноутбуков. И каждый из них хотя бы раз сталкивался с одним или не…

Уязвимости операционных систем...

Любой компьютер или сервер нуждается, для полного функционирования, не только в качественном железе, но и в не менее качественном, а главное, безопасном программном обеспечении. Сегодня мы рассмотрим …

Как улучшить работу мозга, советы....

1. рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков. не важно, если вы рисуете плохо – в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в эрмитаже, а для себя

«Золотое молоко» и исцеляющий комплекс «Феникс» для укрепления стенок сосудов, при застое...

Кровообращение — это циркуляция крови по организму. В нашем организме постоянно циркулирует более 5 литров крови. Кровеносные сосуды можно представить как дороги для транспортировки крови, которые об…

Они убьют вас, чтобы спасти мозг: объясняем научным языком замысел Nectome...

На днях мы наткнулись на странную новость. О таком не каждый день слышишь. Стартап, созданный при поддержке Массачусетского технологического института, за 10 000 долларов сохранит ваш мозг на уровне …

Смешайте глицерин и витамин Е и вы не поверите глазам!!! Кожа станет…...

Глицерин и витамин Е — это великолепное сочетание, которое принесет пользу вашей коже. Глицерин обладает ярко выраженными увлажняющими свойствами, а витамин Е (Токоферол) отличный антиоксидант. Вмес…

10 токсичных комнатных растений, которые отравляют людей и домашних животных...

Растения по праву считаются лёгкими нашей планеты. Комнатные растения играют несколько полезных ролей в жизни человека. Они украшают наше жилище, а также очищают воздух, наполняя его кислородом. Кроме…

Чтение мыслей и запись ложных воспоминаний: На что способны нейроинтерфейсы будущего?...

Идеями совместить живой мозг и компьютер последние десятилетия грезят не только фантасты, но и ученые. Мощь компьютеров и современных технологий, вживленных в человеческий мозг, позволит не тольк…

вверх