Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
Идеи для бизнеса
» » ПИТАНИЕ ДЛЯ ПАМЯТИ.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПАМЯТИ.




Хотите отличную память В первую очередь, стоит обратить пристальное внимание на рацион питания. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу такие продукты для памяти:

1. Продукты, богатые витамином Е, предотвращающим возникновение проблем с памятью. Это орехи, яйца, крупы, семечки, хлеб с отрубями, ростки пшеницы, зеленые листовые овощи.

2. Ягоды – черника и черная смородина – благодаря содержанию витамина С способствуют активной мозговой деятельности.

3. Богатые йодом дары моря – это также продукты, улучшающие память. Кроме того, в жирной рыбе находятся омега-3 кислоты, которые укрепляют нервную систему.

4. Улучшают память продукты, содержащие цинк. Достаточно сгрызть горсть семечек тыквы – и организм получит суточную норму цинка, необходимую для хорошей памяти и ясности мышления.

5. Особое влияние на работу нервной системы, в том числе и на процессы памяти, оказывают

займы онлайн в Fast Money
продукты, в состав которых входят витамины группы В. Биотин и пантотеновая кислота содержатся в злаках; тиамин (витамин В1) – в нежирной свинине, фасоли и орехах; рибофлавин (витамин В2) – в молоке; ниацин (витамин В3) – в мясе и рыбе; кобаламин (витамин В12) – в сыре, мясе, яйцах.

6. Хорошим стимулятором мозговой деятельности является железо, содержащееся в говядине, баранине, зеленых овощах, сухофруктах.

Кстати, доказано, что плохой памятью страдают приверженцы различных диет, и это неудивительно – чего еще ждать от истощенного организма (в том числе и мозга), на время лишенного полноценного рациона питания. Также замечен тот факт, что плохая память – удел тех, кто не завтракает по утрам. И, конечно, не могут похвастаться хорошей памятью курильщики и любители выпить – никотин и алкоголь достаточно быстро разрушают нервную
Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
ПИТАНИЕ ДЛЯ ПАМЯТИ.

Опубликовано 15.04.2018, автором , в разделе Идеи

деньги в кредит онлайн

возможно вас заинтересуют другие предложения:
Авитаминоз на лице: каких витаминов не хватает вашей коже?...
Красота волос зависит от рациона...
Овощи, которые часто режут неправильно...
10 продуктов, которые заставляют мозг работать....
Бизнес-идея: Производство жареных семечек ...
Целебный настой для почек из семян арбуза...
Необратимые процессы! Она ела всего два финика в день и вот как это отразилось на ее...
вверх