Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
бухгалтерия онлайн
Идеи для бизнеса
» » Советы для «плохих дней»

Советы для «плохих дней»



❁Убери свою комнату или хотя бы свой стол/кровать/пол. Это также поможет привести мысли в порядок.

❁Открой шторы и окна - исходя из своего опыта могу сказать, что свежий воздух и естественный свет могут творить чудеса. Кроме того, это поможет регулировать сон, аппетит и настроение.

❁Прими душ или ванну - это особенно важно, если в последнее время не было возможности это сделать. Это поможет тебе почувствовать себя освеженным.

❁Надень чистую одежду и положи ту одежду, которую носили,в стирку.

❁Если ты проводишь всё своё время в своей комнате, то выйди из нее ненадолго - сделай что-нибудь на кухне или в гостиной, или сходи на прогулку (даже если это просто прогулка вокруг дома).

❁Сделай растяжку - на YouTube есть много видео о растяжке и йоге. Просмотри несколько и попробуй.

❁Выпить стакан воды - и держать рядом с собой еще один. Я уверен, что ты это уже знаешь, но это важно - пить воду.

❁Выполни тяжелые/важные задания, пока у тебя есть на это энергия - когда у нас есть психические заболевания, нехватка энергии в начале дня -это вполне нормально. Постарайся сначала делать самые важные дела.

❁Ешь то, что тебе нравится, но убедитесь, что ты ешь здоровую пищу - это нормально есть то, что тебе нравится, но также кушай фрукты и овощи. Если ты не любишь фрукты в чистом виде, то сделай их них смузи.

❁Поставь себе несколько целей - это неважно, насколько велики эти цели(например сегодня 3-разовое питание, сходить на прогулку в обед), ежедневные они или еженедельные, но достижение цели может дать тебе почувствовать, что ты достиг чего-то.

И наконец, помни, что это нормально - иметь плохие дни - наличие плохих дней не означает потерю прогресса в выздоровлении, и они не делают тебя менее стоящим или плохим человеком. Не сдавайся только потому, что у тебя был плохой день/неделя/ и т.д. Это нормально, когда день не проходит замечательно.
Оставайся сильным.
#Bisssnes #мудрость #Мотивация Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
Советы для «плохих дней»

Опубликовано 05.10.2017, автором , в разделе 87983934

онлайн касса
возможно вас заинтересуют другие предложения:
Тебе не нравится твоя жизнь ...
Почему ваша жизнь не так уж и плоха, как вам кажется ...
Твоя жизнь — говно...
Твоя жизнь говно ...
Лайфхак недели: Сидите ближе к окну...
Минутка мотивации ...
Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа...
вверх