Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
бухгалтерия онлайн
Идеи для бизнеса
» » 5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором:

5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором:



1. Погружайтесь в тишину

Джулиан Трежер говорит, что мозг вырабатывает определенные звуковые фильтры, чтобы избежать перегрузки со стороны внешних стимулов. К примеру, если вы на шумной вечеринке, вы все же сможете распознать, как кто-то выкрикивает ваше имя.

Чтобы заново «откалибровать» ваши уши, Джулиан Трежер советует какое-то время медитировать в полной тишине. Пусть даже несколько минут в день. Это, кстати, еще и хорошая возможность приглушить какофонию мыслей в вашей голове.

2. Разбирайте звуковые гаммы в голове

Джулиан Трежер советует периодически представлять свой мозг как пульт звукорежиссера, где смешиваются все звуки, которые вы слышите. Раскладывайте эти звуки точно так же, как звукоинженер изолирует разные инструменты и вокал, работая над композицией. Вы можете попробовать попереключаться между разными звуковыми каналами в кафе, в офисе или даже слушая какую-то песню.

Это упражнение позволит вам улучшить способность избирательно слушать.

3. Наслаждайтесь обыденным

Настройте мозг на звуки, которые вы обычно игнорируете, например, на звук работающей стиральной машинки или проезжающего мимо автомобиля. Это поможет вам избавиться от привычки глушить окружающие звуки, когда вы начинаете отвлекаться.

4. Поменяйте свою позицию

Джулиан Трежер говорит, что это упражнение — самое эффективное. Помните, как вы представляли свой мозг пультом звукорежиссера и переключались между разными каналами — то слушали одни ударные, то только бас-линию Теперь попробуйте поменять точки зрения. Попробуйте послушать речь с критической точки зрения, быстро оценивая обоснованность и смысл утверждений, а потом — с сочувственной точки зрения, фокусируясь скорее на эмоциональной стороне слов и на том, как оратор их до вас доносит.

5. Попрактикуйтесь с другим человеком

Наконец, научитесь быть хорошим собеседником. Джулиан Трежер советует запомнить четыре действия:

— внимайте: налаживайте зрительный контакт с собеседником и фокусируйтесь на нем;
— цените: демонстрируйте, что признаете значимость речи собеседника, такими сигналами, как кивание головой или короткие реплики;
— суммируйте: добивайтесь, чтобы человек сформулировал суть всего, что вы не уловили;
— спрашивайте: задавайте дополнительные вопросы ко всему, что вы только что узнали. Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором:

Опубликовано 13.08.2017, автором , в разделе 72411703

онлайн касса
возможно вас заинтересуют другие предложения:
Сегодняшняя подборка TED-выступлений — советы опытных коммуникаторов. Они научат нас...
Хотите знать правду — вам её никто не расскажет. Вам расскажут только свою версию. Если...
Когда долго живешь с человеком, то постепенно теряешь способность приносить ему радость,...
5 фактов о мозге ...
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением ...
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением ...
✨ Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь...
вверх