» » Как просыпаться рано утром и быть бодрым весь день
купить с доставкой

Как просыпаться рано утром и быть бодрым весь день



Чем раньше мы проснемся, тем более насыщенную жизнь мы можем прожить. Вопрос только в одном: Как встать рано утром

1) Велоспорт и бег
Очень замечательное ощущение бодрости чувствуешь после вечерней пробежки, но она должна быть не изнуряющей и не слишком легкой. Бегать нужно минут 10-15. С велосипедом то же самое - ездить до полного физического истощения не стоит, если хотите проснуться бодрыми.
Небольшое чувство физической усталости помогает хорошо спать и высыпаться.

2) Мотивация
Вставать рано заставляет тот факт, что 85% богатейших людей встают в очень раннее время. Вас должно мотивировать и то, что появляется дополнительно 600 часов. Это почти месяц жизни в год.

3) Осознанность.
Это время, когда все еще спят, вокруг спокойно и тихо, это самое отличное время для креативных идей. Осознайте для чего вам это нужно, найдите причину рано вставать.

4) Ваш лучший друг - душ
Не думайте и не размышляйте долго с чего начнете день. Примите душ, и на свежую голову вам придут все ответы.

5) Цель
Бывает и так, что ранний подъем без видимой цели кажется бесполезным и человек в ряде случаев продолжает нежиться в постели. Вас ничто не заставит так рано вставать как ваша цель. Вы должны еще вечером знать что вам нужно сделать утром. Записывайте цели вечером и выполняйте их утром. Они должны быть глобальные, ведущие к вашей великой цели, выполняемые по кусочку каждый день.

6) Отдыхайте
Спите днем минимум полчаса. Заряда свежих сил хватит до самой ночи. Проверено.

Советую прочитать биографии успешных людей, некоторым удавалось высыпаться за 15 минут, если они смогли, то может получится и у вас :)

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

3 990 ₽


НАШИ НОВОСТИ
фернандо антонио ногейра пессоа
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
приглашаем вас на наш бесплатный семинар, в котором подробно расскажем обо всем, что вам нужно знать, чтобы начать работать с китаем. наш пятилетний опыт работы, который помог заработать сотням наших учеников
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
с нуля, без риэлторских навыков, без навыков инвестирования, без участия во всяких аукционах и госзакупках, и даже без начального капитала.по уникальной в своём роде технологии, о которой вам не расскажут больше
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
1. начинайте делать сбережения на старость сейчас, без промедления самый главный совет, который присутствовал буквально в каждом присланном письме — немедленно начинайте выстраивать свое финансовое благополучие, чтобы
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
звонки подруг и шалости внучат.на плечи давят годы и усталостьи руки подниматься не хотят,а ноги не идут – иссякли силы.глаза слезятся, голос чуть дрожит.я слышала – она вчера просила:«ты дай ещё мне, господи,
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
в конце марта центр стратегических исследований опубликовал доклад «российский рынок труда: тенденции, институты, структурные изменения», подготовленный центром трудовых исследований и лабораторией исследований рынков
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
шесть важных советов, которые помогут защитить бизнес! общение с сотрудниками налоговых органов — неизбежная часть жизни компании. воспринимайте проверки без лишних эмоций и переживаний. тщательно анализируйте выводы,
Опубликовано 23 апрель 2017
Читать далее...
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930