Актуальные идеи для малого бизнеса с нуля
Идеи для бизнеса
» Что делать при наступлении беременности

Что делать при наступлении беременности


Что делать при наступлении беременностиЧто делать при наступлении беременности
БЕРЕМЕННОСТЬ И ВАШ РИТМ ЖИЗНИ

С наступлением беременности женщина вступает в новую полосу своей жизни с целой гаммой ощущений, неожиданностей, некоторых изменений во взаимоотношениях в семье и т. д. Прежде всего, меняется психологическая ситуация. Ожидание появления на свет ребенка вначале носит отвлеченный характер. В дальнейшем это чувство все более конкретизируется — и в связи с изменением состояния организма женщины, обусловленного развитием беременности, и в связи с усиливающейся двигательной активностью плода. В то же время все это не должно стать причиной, отделяющей женщину от нормальной, повседневной жизни. Лишь при угрожающих физиологическому течению беременности состояний приходится прибегать к определенным ограничениям, специальному режиму или лечению. И, конечно, все это должно проводиться под наблюдением врача.

Работа во время беременности


О работе во время беременност. Посильная работа вне, дома, проходящая в нормальных условиях, не вредит будущей матери. Более того, она имеет свои преимущества — находясь в привычной обстановке, женщина легче переносит происходящие в ней изменения, обусловленные беременностью, не фиксирует на них излишнего внимания.

Речь не идет о работе, связанной с большими физическими нагрузками, психоэмоциональным напряжением. В этом случае необходимо изменить характер своей деятельности (по согласованию с администрацией), дабы не спровоцировать перенапряжения своего перестраивающегося организма. Женщинам, работающим с источником вредных излучений, с вредными химическими веществами, контактирующими с детьми, где есть вероятность эпидемии детских инфекций (краснухи) в I триместре нужно подумать о смене места работы. И в дальнейшем следует избегать источников инфекционных болезней, а также остерегаться домашних животных, которые могут быть разносчиками болезней, опасных во время беременности (например, таких, как токсоплазмоз).

Поговорим об отдыхе
Восстановление затраченных в течение дня сил — залог соответствующего развития беременности и Вашего удовлетворительного самочувствия. Вот почему так важен в конце трудового дня (в. том числе и в домашних условиях) спокойный сон с полным расслаблением. Спать рекомендуется не менее 8 часов. Если Ваш биологический ритм предусматривает сон в течение 7 или 9 часов — следуйте ему.

В целом, каждый человек индивидуален. И если кому-то достаточно для восстановления своих сил, затраченных за день, четырех часов сна, то другому необходимо больше. Поэтому так важна способность критически относиться к своему самочувствию и вносить при необходимости соответствующие коррективы. Нужно учитывать, что усталость накапливается. И если Вам необходимы 10 часов чтобы выспаться — пусть так, сон этот Вам будет только на пользу.

Нарушения сна во время беременности


Во время беременности возможны нарушения сна. Если в первые месяцы беременности будущая мать нередко испытывает состояние сонливости, то к концу беременности сон, наоборот, может пропадать и, чаще всего, во второй половине ночи. Как правило, это вызвано и дискомфортом, а также различными ощущениями, обусловленными увеличивающейся в размерах маткой и возрастающей двигательной активностью плода.

Ряд выполняемых Вами мер будет способствовать установлению у Вас спокойного сна. Не следует, есть непосредственно перед отходом ко сну, и пища должна быть легко усвояемой. Не следует употреблять возбуждающих нервную систему напитков, таких как чай и кофе. Наоборот, употребление молока с чайной ложкой меда может оказать благоприятное воздействие. Очень полезной является прогулка перед сном и принятие теплой ванны.

Так как бессонница может быть обусловлена общим возбуждением, вызванным нарастающей тревогой и боязнью предстоящих родов, полезными являются и беседы на эти темы с компетентными людьми. Не обязательно Вашим собеседником должен быть врач женской консультации. Какие-то тревоги снимаются и в процессе общения с родными и близкими (мамой, бабушкой, имеющей детей подругой). Не стоит держать свои страхи при себе. Эти беседы помогут Вам успокоиться, а иногда увериться в том, что Ваши опасения вовсе беспочвенны.

Неплохо, если у Вас есть возможность кратковременного отдыха после обеда. При этом не обязательно стараться заснуть. Достаточно принять удобное для Вас положение (лежа или полулежа в удобном кресле), расслабиться, обязательно снять обувь — дать возможность отдохнуть ногам.
Контакты:
Адрес: Товарная, 57-В, 121135, Москва,
Телефон:+7 971-129-61-42, Электронная почта: contact@lossless.ru идеи для бизнеса с нуля
Что делать при наступлении беременности

Опубликовано 08.05.2016, автором , в разделе ---

деньги в кредит онлайн
возможно вас заинтересуют другие предложения:
Выдающиеся женщины в мире компьютерных технологий...
Соседи шептались — зачем он носит хлам во двор? но заглянув через забор, они тихо присели...
15 самых частых системных ошибок Windows и способы их решения...
Эта сильная женщина отказалась сделать аборт по медицинским показаниям. Вот, что за чудо...
Дальнейшее развитие беременности...
Дети — цветы жизни? Прополка и удобрение. Личные наблюдения...
Наша семейная рабыня...
вверх